tag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post1466564788043496242..comments2023-08-27T17:41:29.094+02:00Comments on Kejaj's blog: Run #200: plan marathon: semaine 11 séance 1: tranquilleJourdain J-Alexhttp://www.blogger.com/profile/17112721764649609280noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post-36086728433293231252012-04-06T18:34:39.861+02:002012-04-06T18:34:39.861+02:00@Izhonu: je ralenti effectivement doucement et je ...@Izhonu: je ralenti effectivement doucement et je vais suivre tes conseils pour les ravitos<br />@Running Nantes: bienvenue, j'ai vu que tu te lançais dans un blog, j'insiste un peu sur mon objectif chronométrique mais je compte surtout prendre du plaisir et ne pas finir à 4 pattes et si pour ça je doit mettre 30' de plus je serai quand même contentJourdain J-Alexhttps://www.blogger.com/profile/17112721764649609280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post-35981989866485811672012-04-06T18:17:44.370+02:002012-04-06T18:17:44.370+02:00Ne te prends pas trop la tête avec le chrono. L...Ne te prends pas trop la tête avec le chrono. L'objectif principal reste de finir et en bon état. Pour les chronos tu auras bien le temps. En tout cas, bon repos et profite un maximum de ta course.Sébastienhttps://www.blogger.com/profile/14716926966768866183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post-84175147720349742132012-04-05T19:06:22.852+02:002012-04-05T19:06:22.852+02:00Hello
Une semaine avant ton premier marathon ! c...Hello <br /><br />Une semaine avant ton premier marathon ! c'est certain que les questions fusent ! Tu as fait une bonne prépa, sérieuse. N'ai pas peur de réduire doucement et de faire une semaine très allégée. 2x 45' et 1x 30' le samedi par exemple. IL faut boire beaucoup et privilégier les pates à partir de jeudi.<br />Ensuite n'oublie surtout pas de profiter, pour le 1er c&Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11692082209485117555noreply@blogger.com