tag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post6620686487350386704..comments2023-08-27T17:41:29.094+02:00Comments on Kejaj's blog: Run #55 du 08/03/11: endurance fondamentaleJourdain J-Alexhttp://www.blogger.com/profile/17112721764649609280noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post-53520492440853921242011-03-14T12:33:32.770+01:002011-03-14T12:33:32.770+01:00bonjour
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vous pouvez le prom...bonjour<br /><br />bravo pour votre site<br />vous pouvez le promouvoir sur le nouveau forum de course à pied<br /><br />http://www.forum-course.comforum_coursehttp://www.forum-course.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post-23760003871356096602011-03-11T15:29:03.851+01:002011-03-11T15:29:03.851+01:00198 ? çà me parait haut !! mais la FC bouge aussi ...198 ? çà me parait haut !! mais la FC bouge aussi suivant l'entrainement. après un arrêt tu montes vite, alors qu'en entrainement marathon j'ai du mal à atteindre ma FCM.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11692082209485117555noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post-66743813178063386672011-03-11T11:19:49.854+01:002011-03-11T11:19:49.854+01:00Oui, le teste pur la FCmax est important. Le calcu...Oui, le teste pur la FCmax est important. Le calcul 220-âge est une théorie absurde. En effet, en comparant les résultats du test en réel et de ce mode de calcul, j'aurai dix ans de moins. Génial comme fontaine de jouvence, non?Greghttp://www.greg-runner.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4018973822916006238.post-69449939885240250582011-03-11T08:09:20.361+01:002011-03-11T08:09:20.361+01:00Moi ici, le max a été de 9 deg. Donc, toujours aux...Moi ici, le max a été de 9 deg. Donc, toujours aux manches longues et 3/4, mais cela fait du bien.<br />Je pense que le test de FCM est indispensable. Perso, je l'ai combiné à une séance d'entraînement. J'arrive à 188 (tolérance de +\- 5 bpm) au lieu des 180 théorique.vinrouxhhttp://www.rouxhet.benoreply@blogger.com