Run #56: le val bagnard

Bonjour,


Sortie nature pour ce run #56 avec le chemin dit "le Val Bagnard" dans la forêt de Lyons, j'ai trouvé le tracé qui me servira de "carte" sur le blog libre écriture . J'ai regardé vite fait sur google maps le trajet pour avoir un peu plus d'info mais il faudrait que j'aille faire un tour à l'office du tourisme pour avoir les tracés des differents chemins




Effectivement le début ce passe pas trop mal en léger faux plat jusqu'à la sortie de lyons. Le temps est gris mais il ne fait pas trop frais, pour cette sortie, j'ai pris des chaussures route/chemin et mon sac à eau donc pas de ceinture cardio. En effet, j'ai un peu de mal à supporter les 2, de toute façon, même avec le peu d'exprérience , j'arrive à avoir des repères popur savoir approximativement ma FC, repère d'allure et de sensations. Après cette partie goudronnée, le chemin part en sous bois avec un revêtement plus rocailleux avec des racines. le chemin est balisé avec des lignes jaune comme on peut voir sur le poteau electrique. Malheureusement, plus loin sur le trajet, je ne verrais quasi plus ces repères et la sortie nature se transforme en sortie d'orientation avec mon malheureux plan. Alors est ce que les repères se sont effacés ou les arbres où ils étaient ne sont plus là, je sais pas à moins que je les ai tout simplement râtés.
Je ne suis pas vraiment perdu mais je souhaite essayer de suivre au maximum le parcours quitte à me rallonger ou à faire des demi tours.
La partie qui pose le plus de soucis est indiqué Essard Maddor sur le plan et qui doit être l'endroit où j'ai fait le plus grand détour :-), en effet l'endroit est fait de plusieurs chemins et aucun n'est indiqué

Je me suis même trouver un petit compagnon de route, un chien de chasse égaré qui ma suivi pendant bien 2 kms avant de repartir dans les bois
Me revoila sur le bon parcours, je retrouve quelques marques jaunes, cette partie est une route forestiere avec de grandes lignes droite. Même si c'est pas du pur sentiers, le parcours dans les bois est sympa, le revêtement est assez souple ce qui me change un peu du bitume

La dernière partie avant le retour sur la route est en légère montée, le sol est un peu plus gras et recouvert de feuilles mortes. Retour sur la route pour la fin de la sortie avec pour finir la partie montante de mon circuit de séances de côte. Sur la fin, j'ai un peu mal aux jambes ce qui me fait dire que le kilomètrage donner par le sportband ne doit pas être trop éronné

Bilan: je me suis un peu égaré et j'ai parcouru 4km de plus avec 17,18 au lieu de 13,2 mais les sensations étaient bonnes. Je n'avais pas d'objectif précis sinon celui de prendre du plaisirs en changeant de mes parcours habituels

Il faudrait que je ressaye de le refaire mais en sens inverse pour ne pas me planter

@+
Kejaj