Run #42, #43, #44

Bonjour,

Un peu de retard dans la mise à jour des runs

Semaine bien rempli en run avec 4 sorties en 7 jours ce qui monte le total de km à 90 pour ce mois de janvier ( avec encore une petite sortie dimanche matin si pas de contre temps). Je me suis fixé comme objectif de faire mini 80 kms par mois mais celui de février ne s'annonce pas top car j'ai déjà 2 semaines qui vont être compliqué avec des horaires de travail de 14h à 22h et le petit à garder le matin, peut-être essayer de courir une petite demi-heure après le boulot sachant que j'ai juste une frontale bas de gamme. On verra bien...

Run #42, sortie juste avant la sortie Runnosphère, j'essaye de rester dans les 165 BPm qui donne un rythme que j'apprécie assez par contre la température est assez douce, enfin pour la saison, et le collant hiver donc épais, me donne l'impression d'avoir les jambes compressées, l'épaisseur ou ce qu'ils appelent le "maintien musculaire", je sais pas mais ça rend les augmentations de rythme désagréables.
Petite remarque, je croise un coureur, sur mes routes de campagne, pour la première fois en 6 mois :-), sa tenue ne fait pas trop runner, un qui a pris pour résolutions 2011 de courir?





Run #43, temps pluvieux, conditions pas terrible qui m'on même fait hesiter à rester au cahud chez moi. J'ai remisé le collant épais contre un collant standard, les sensations sont meilleures et je peux hausser un peu le rythme juste avant la moitié du parcours. La courbe est très saccadée, le retour à une sortie en solo après la sortie Runnosphère :-)
Par contre sur le total de km, il manque 400m soit presque 5% d'erreur, c'est pas énorme mais mis bout à bout , ça commence à faire. Désormais, je rajouterai le km, tant que possible, des sorties avec celui trouver sur Strands, en attendant d'acquerir un autre matos et en esperant que celui de Strands ne soit pas completement faux aussi.





KM Strands => 8,10 soit 5'06"/km

Run #44, sortie plus rapide, j'y vais à la sensation sans penser aux BPM, d'ailleurs je ne prends même pas la ceinture cardio. Temps ensoleillé mais vent Nord- Nord Est assez fort pour pas dire en pleine face sur un bon 2km d'affilé :-).

KM Strands=>9,70 soit 4'47"/km ( 7% d'erreur)

Bilan de ces 3 sorties: tenue pas toujours facile a adaptée aux conditions climatiques. Soucis avec la fiabilité du Sportband ( pourtant étalonné il y a 2 semaines) : la course à pied procure un sentiment de liberté que se soit dans les intinéraires ou dans les rythmes mais quand le matos en prend aussi, ça en fait un de trop :-) , les chronos commencent à être pas mal, pourvu que février ne soit pas trop préjudiciable

@+
kejaj