Bonjour,
2ème semaine de mon plan pour le semi de Forges les eaux, au programme, 1h allure 1 ( 140bpm) dont 20' allure 2 ( 150bpm).
Contrairement à la semaine dernière, la sortie se déroule en fin d'après midi, je souffre de la température et j'ai un peu de mal à respecter les fréquences cardio qui ont tendance à faire un peu le yoyo.
J'ai parcouru moins de km que la séance 1 de la semaine dernière avec pourtant 5' en plus à allure 2 au lieu de l'allure 1 ( 20' au lieu de 15') donc petite deception
@+
Kejaj
La chaleur affecte la performance en CàP. Par temps frais, tu aurais fait mieux, il ne faut pas s'en faire.
RépondreSupprimermerci, heureusement la température a un peu chuté ces derniers jours, les conditions sont meilleurs
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