samedi 14 mai 2011

Run #73: Plan Semi: semaine 2 séance 1

Bonjour,

2ème semaine de mon plan pour le semi de Forges les eaux, au programme, 1h allure 1 ( 140bpm) dont 20' allure 2 ( 150bpm).
Contrairement à la semaine dernière, la sortie se déroule en fin d'après midi, je souffre de la température et j'ai un peu de mal à respecter les fréquences cardio qui ont tendance à faire un peu le yoyo.
J'ai parcouru moins de km que la séance 1 de la semaine dernière avec pourtant 5' en plus à allure 2 au lieu de l'allure 1 ( 20' au lieu de 15') donc petite deception



@+
Kejaj

2 commentaires:

  1. La chaleur affecte la performance en CàP. Par temps frais, tu aurais fait mieux, il ne faut pas s'en faire.

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  2. merci, heureusement la température a un peu chuté ces derniers jours, les conditions sont meilleurs

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