Run #25 du 31/10/10- déjà 3 mois

Bonjour,

En ce 31 octobre, ça fait déjà 3 mois, quasi jour pour jour, que j'ai repris une activité sportive avec la course à pied, de quoi faire un petit bilan

26 entraînements, le premier ne compte pas vraiment car c'était juste l'essai du sportband, un peu moins de 183 kms de parcourus et 17 h passé sur route, chemin ou piste.

Je me rappelle en encore de la première vraie sortie du 30 juillet, 2km83 parcourus dans la douleur et 4 jours de mal aux jambes, j'avais fini exténué me rendant compte du chemin à parcourir pour avoir un niveau potable.

Je me suis intéressé de plus près à ce sport qui est pour moi le plus con du monde dans le bon sens du mot, en effet, courir est à la disposition de tout le monde, une paire de chaussure, un short, un tshirt et c'est parti, il faut juste un peu de motivation. J'ai donc acheté quelques revues, entendu parlé de plan d'entraînement, tableau d'allure, de fractionner, de FCM,VMA...j'ai également surfé sur le net, découvert des sites comme jogging-internationnal ou des forums comme Courseapied, je me suis inscrit sur des sites communautaires comme Strands et Nikerunning, mais surtout découvert des blogs comme ceux de Djailla, dd2012, Noostromo, mon 1er marathon, shuseth, Running Newbie, Running Sebrom ou dernièrement ceux de Rasmette et je coursparis. Des blogs qui sont des sources inépuisable de motivation mais aussi qu'en dehors de chiffres, de pourcentages... la course à pied est faite également de moments de vie, de rencontres et de découvertes.

Les courbes de la sortie 25:

@+
Kejaj