Prévu pour cette séance, 30' d'échauffement puis 2x15' à 85% de fcm avec 3' de récup et pour finir 10' de retour au calme.
Je suis un peu en manque de motivation et je cherche à varier un peu mon parcours. Le semi de Rueil de dimanche prochain devrait me permettre de retrouver un peu d' "appétit".
Ma ceinture cardio a, à nouveau, un peu de mal en début de session avec des valeurs fantaisistes mais tout rentre dans l'ordre en suite. Pour le 2x15', rien de spécial, je suis content de l'allure par rapport au bpm
@+
Kejaj
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