Je suis à la bourre dans le suivi des sorties du plan, dans les réponses aux commentaires et dans les lectures des autres blogs alors je vais faire court.
Au programme, 30' d'échauffement suivi de 8x2'30/récup 1' et pour finir, 10 min en endurance. Que ce fut dur cette séance, j'ai vraiment eu du mal avec les 8 répétitions autant dire que j'ai dû me faire violence pour finir et je n'ai du coup pas chercher la régularité avec 3'47-3'56-3'57-4'08-4'06-4'14-4'21-4'09.
@+
Kejaj
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