Run #140: sortie longue dans le brouillard encore....

Bonjour,

Je sais pas ce qui passe dans mon coin mais depuis environ 10 jours, nous avons 6-7 jours de brouillard qui soit se dissipe dans la matinée soit dure toute la journée. Pourtant j'y ai cru fortement pour ce dimanche matin car la veille, nous avons eu droit à un grand soleil le matin. Motiver par ce week end qui commence bien, dimanche matin, je me lève de bonne heure non je plaisante, je suis réveillé de bonne heure par mes 2 monstres, comme d'hab, ouverture des volets vers 7h45 et patatras, brouillard à couper au couteau, je traîne un peu dans la maison pendant que le jour se lève me voyant déjà mettre une croix sur cette sortie mais je me décide à surmonter ce problème et décide quand même de me préparer.
J'ai "investi" vendredi dans une veste couleur jaune fluo et un brassard réfléchissant comme par prémonition.
Ainsi costumé, chaudement (trop!) car la température est fraiche avec collant, sweat, veste et sac à eau, me voilà parer. En plus de cet équipement flashy, au moins pour le haut, j'accroche ma frontale sur les liens de mon sac côté cilgnotant rouge vers l'arrière, on est jamais trop prudent dans ces conditions surtout que je croiserai 3-4 voitures sans feux allumés malgré une visibilité de 100-150 mètres maxi.
Les conditions climatiques donnent une impression étrange de calme tout en nécessitant d'être très attentif. Par prudence je ralenti ou court dans les bas côtés (attention les chevilles!) lorsqu'un véhicule arrive.

Je pars pour une quinzaine de km soit environ 1h30 en endurance fondamentale avec 30' non pas allure marathon comme j'aurais voulu mais Fc marathon. En effet, je n'arrive pas à approcher de mon allure cible (4'59) en restant dans une plage de FC correct (160-165 bpm) mais plutôt entre les 5'15-5'30 alors que j'étais plus proche la semaine dernière. En attendant confirmation, je met ça sur le compte des conditions climatiques et de mon accoutrement qui se révèle trop chaud au bout d'une demi heure.











Voici la courbe:

@+
Kejaj

Run #31 du 27/11/10: essai sac à eau Kalenji

Bonjour,

Run #31, petite sortie d'un peu moins de 7km après 3 jours de mal de dos ( mauvaise position de sommeil) donc 5 jours de pause, le temps est pas trop mal, un peu de soleil et quelques nuages mais au loin le ciel est menaçant et je crois deviné des chutes de neiges ou de pluie. Par contre le sol est humide et je doit slalomé par moment entre les flaques



je profite de cette sortie pour tester le sac à eau que je me suis procurer chez decathlon ( toujours fidèle pour le moment à Kalenji). Je rempli la poche à eau en prenant soin de la retourner pour y évacuer l'air par le tuyau d'aspiration pour ne pas avoir par la suite le bruit de l'eau. Par contre bien rincer la poche avant utilisation car je ne l'ai fait que 3 fois et l'eau a encore un arrière goût pas terrible.
La poche a une contenance de 2 litres et le sac de 8 ce qui permet d'y mettre quelques affaires ou bricoles. Il y a également dans le sac une pochette pour y glisser un MP3 ou un portable et un trou sur le haut pour laisser passer les écouteurs.

La fermeture avant ce fait avec un gilet ce qui maintient correctement le sac qui ne bouge pas trop, peut-être pas jusqu'à dire qu'il se fait oublier mais il ne gêne pas.

Il y a de chaque côté des filets où j'ai glisser pour l'essai une petit gourde rempli d'isostar.

En dessous de poche zippée pour pouvoir y mettre un gel, une barre ou un portable ( un Iphone je sais pas si il rentre mais mon samsung Player star 2 oui dans sa housse style chaussette).

Les réglages de sangles sont facile d'accès même un peu trop car j'ai desserré une du haut 2 ou 3 fois lors d'un mouvement de bras

L'essai s'est montré concluant, le rapport qualité prix est à mon avis très intéressant ( prix 25,90 euros) , j'aime bien le look, il me fait penser un peu au sac de base jump et la couleur n'est pas trop flashy et change du noir trop présent à mon goût sur les produit kalenji

Par contre, bémol de cette sortie, c'est que j'ai de nouveau mal au genou droit même un peu plus que l'autre jour et n'en connaît pas la cause, mon allure n'est très rapide, peut-être un problème de chaussure, j'ai une paire neuve de Mizuno à essayer je pense dès la prochaine sortie.

@+

Kejaj