Bilan de l'année 2014

Bonjour,

Pour commencer je souhaite une bonne et heureuse année 2015

Voici venu le rendez-vous annuel du bilan de l'année passée, année un peu transitoire avec comme seul grand objectif, le marathon de Paris et un second trimestre plutôt baser sur la vitesse. Ce choix d'objectif plus raisonnable comparé à 2013 se répercute directement sur le nombre de kilomètres parcourus avec "seulement" 1400 km contre un peu plus de 2000 l'année précédentes.

Premier semestre 2014:

Ce début d'année est perturbé par une succession de maladies en tout genre du petit rhume à la grosse crève qui dure. N'étant pas généralement malade, je met cette période "difficile" sur le compte de la SaintéLyon dont je pense être sorti assez affaiblit au niveau de mes défenses immunitaires

La préparation pour le marathon de Paris fût des plus laborieuse, zappant plusieurs sorties, malgré un sursaut lors des 10 km des Andelys du mois de février avec un chrono de 43'05, j'ai dû déclarer forfait au semi des boucles de Seine

Malgré cette préparation aléatoire et à défaut d'atteindre un objectif de 3h30 au marathon de Paris, j'améliore mon chrono sur la distance avec 3h43.

La seconde partie du semestre est sous le signe du plaisir en commençant par un petit trail de 14km (400m de d+) à la Roche Guyon que je fais sans objectif de chrono. Ensuite les 10km des foulées de la Rue à Beauvais avec un joli chrono de 42'09 (record sur la distance) et pour finir, le semi du terroir Brayon à Forges les Eaux avec de nouveau un record sur la distance en passant sous la barre des 1h34 (1h33')

Second trimestre

Je décide de passer ce second trimestre à travailler plutôt la vitesse en essayant, à l'exception d'un trail de 16 km à Préaux, de me concentrer sur les 10km avec notamment un participation au challenge de l'Andelle. Je décide aussi de m'inscrire dans un club, celui du CVTA (Chaumont-Vexin Thelle Athlétic) , club qui a commencé en septembre et qui est phase de développement

Ce travail de vitesse se déroule plutôt bien car je bat régulièrement mon chrono sur la distance avec un chono de 42'05 aux 10km de la Beauvaisienne puis 41'10 aux 10km de l'Odysséa à Paris. je me prends alors à "rêver" de venir me frotter au 40' voir passer en dessous lors de la dernière course de la saison avec les 10km des foulées Andelysiennes mais je n'arriverai qu'à réitérer mon chrono de l'Odysséa avec 41'10 mais sur un parcours bien plus difficile.

Pour finir un petit mot sur le challenge de l'Andelle, qui est toujours en cours sur ce début d'année 2015, je me suis pris au jeu du classement en essayant de rentrer dans le top 10. Les courses de ce challenge permettent vraiment de bien travailler la vitesse, d'une part car le niveau est loin d'être ridicule et part la spécifications variés des courses.

Bilan 2014:

1400km parcourus, et 14 participations à des compétitions avec un record sur marathon (3h43), un record sur semi (1h33'38") et record sur 10 km avec 41'10

@+
Kejaj