Un peu de retard dans la mise à jour du blog. Retour sur la séance de jeudi avec au programme 1h allure 1 ( environ 140bpm). Contrairement au début du plan et précédemment dans le même type de sortie, je commence à prendre du plaisir dans ces séances en endurance fondamentale, sûrement le fait que pour un même niveau de Bpm mon allure commence à augmenter.
@+
Kejaj
Les bpm sont à point avec l'allure. Belle progression.
RépondreSupprimermerci, c'est vrai que je commence à voir des signes de progressions en esperant que ça se concrétise
RépondreSupprimer