Course de 16kms qui sera une grande première pour moi en nombre de participants, jusqu'à présent le maximum avait été de 1200 lors des Foulées de la rue alors que là, on sera presque 25000 ( 24528 précisement) ce qui ne réprésente jamais que 45 fois le nombre d'habitants de mon village :-)
Le départ sera donné devant la Tour Eiffel et l'arrivée proche du château de Versailles
Pour cette course, je n'ai pas suivi de plan particulier juste travaillé l'endurance dans la continuation de mon plan semi mais en rajoutant une séance hedbo avec du dénivelé. Pourquoi du dénivelé? parceque la particularité du parcours sont les 2 côtes, celles dite Côte des Gardes longue de 2 km environs et la Côte du cimetière de Viroflay d'une longueur de 300m seulement mais qui fait bien mal aux jambes.
Voila un petit croquis du dénivelé et du parcours
Je ne connais pas le parcours si ce n'est à travers une vidéo, selon disponibilité, je le ferais en voiture après le retrait du dossard samedi après midi:
source"pvassociation"
Je me fixe comme objectif, étant novice sur cette course, entre 1h20 et 1h30
Ce sera aussi l'occasion de courir avec plusieurs membres de la Runnosphère ( merci Running Newbie) et de se retrouver après la course au point de rencontre "ROME"
Dossier de presse Paris-Versailles 2011
@+
Kejaj
J'aurai du la faire en vibram, mais j'étais pas chaud... Je sais pourquoi mais une course qui me branche pas et moi suis un chiant, si j'ai pas envie j'y vais pas ;)
RépondreSupprimerC'est un beau parcours, bon courage pour ton objectif et fais bien du jus cette semaine !
RépondreSupprimersympa la reconnaissance express du parcours !
RépondreSupprimerà dimanche ;)
Bon courage et bon course dimanche!
RépondreSupprimerBonne course a toi!!
RépondreSupprimerJe te souhaite aussi un meilleur temps que ce we cela pourra toujours aidé
Je la ferai aussi (pas d'objectif de temps)! A dimanche
RépondreSupprimerBonne course ! des amis y vont. mais pas moi.
RépondreSupprimer@ Mathes: j'ai vu que tu faisais plutôt les 20km de Paris
RépondreSupprimer@Sydoky: merci, je connais pas la parcours mais ça à l'air plutôt sympa
@julien et Salvio: merci et à dimanche
@Greg et Izhonu: merci
@Patacoufin: merci, c'est clair, j'espère que la méteo sera meilleure :-)
C’est vrai que 16 kilomètres c’est une bonne distance intermédiaire, cela doit être un jogging intéressant et je me réjouis de lire ton CR. Moi n’ont plus je n’ai jamais participé a une épreuve avec tant de coureur, cela doit être impressionnant.
RépondreSupprimer